センターの強化

身体を操るのは、何といっても、センターです。
そのセンターや体幹を強化するために、
腹筋と背筋の鍛錬(ブリッジすれすれで、手を床につけません！)や、
中川モダンバレエアカデミーでは、「時計の針」と表現しますが、
ブリッジをして、片足を「12時から3時」や「12時から9時」へ動かします。

全くできないことでも、なかなかできないことでも、あきらめません。
頑張る気持ち、とっても素敵です。