Tachiko and Fumika
中川モダンバレエアカデミー

中川モダンバレエアカデミー ブログ

澤井朱美先生(日本女子体育大学助教)指導者招へい事業

2022年1月23日に令和3年度芸術文化指導者招へい事業【洋舞部門】が開催されました。
今年度3本目でした。

zoomでの講座でしたが、画面を食い入るように見つめメモをとる中学生や、
親子で参加し、食事や月経について、親子で共通理解を持とうとする姿が、印象的でした。

講座内容は、「月経と体重コントロール」。
急激な減量では、脂肪を減らさずに、筋肉量が低下。また、疲労しやすくなる。
ゆっくりと時間をかけての減量は、脂肪が落ち、筋肉が減りにくい。
正常な月経のある水泳選手の方が、合宿中のタイムが上がる。
スポーツによって、体形が違う。

澤井先生は、他にも、沢山の資料をもとに、明るいお声で分かりやすく講義を進めてくださいました。
かなり専門的な内容でしたは、現在の中学生高校生の頭の片隅にしっかりと残り、
これからのジュニア世代の運動での活躍や長く続く人生が、より充実し潤うものと信じています。

澤井先生、本当にありがとうございました。